Біль у голові, що виникає вранці, є поширеною скаргою серед багатьох людей і може бути спричинений різними факторами. Однією з найчастіших причин ранкових болів є недостатній або неякісний сон. Неправильна поза під час сну або використання незручних подушок можуть призводити до перенапруження м'язів шиї та голови. Також важливим фактором може бути зневоднення організму. Вночі ми не споживаємо рідину, тому прокидаючись, можемо відчувати дискомфорт через низь
Експерти національної служби охорони здоров'я (NHS, Великобританія) назвали п'ять причин, чому вранці голова болить. Якщо у вас часто болить голова, це привід звернутися до лікаря.
Якщо людина прокидається з пульсуючим головним болем вранці, це може свідчити, що мозок реагує падіння гормонів стресу. Таке падіння відбувається тоді, коли після тижня напруженої роботи зненацька з'являється вихідний день, коли можна розслабитися. Таким чином, через гормональні зміни кровоносні судини звужуються, а потім розширюються, що і викликає головний біль.
Головний біль може виникати вранці через зневоднення. Деякі обставини способу життя роблять його особливо суттєвим.
Якщо під час сну у вас проявляється бруксизм, то на ранок може боліти голова. За словами експертів, скрегіт зубами і стиснення щелеп уві сні можуть бути результатом сильного стресу чи занепокоєння.
Однією з найчастіших причин головного болю вранці – похмілля. Припиніть вживати алкоголь.
Є продукти, які діють організм як тригери мігрені. Так, до них відносять: