Масаж вже давно став популярною практикою, яку люди використовують для зняття напруги, поліпшення кровообігу та загального самопочуття. Проте важливо пам’ятати, що неправильно виконаний масаж може завдати значної шкоди організму. Фахівці застерігають: без належної підготовки та знань про анатомію і фізіологію тіла ризики травмування зростають. По-перше, неправильна техніка може призвести до розтягнення м'язів або навіть їх пошкодження. Це особливо стосується людей із хронічними захворювання
Найнебезпечнішою для масажу областю тіла є спина, попередила в інтерв’ю масажистка.
Масажистка розповіла, що професійний масажист (якщо не остеопат) не чіпає хребет. Він масажує вздовж хребта, опрацьовуючи м’язові затискачі.
Якщо людині виконується доморослий масаж, то максимум, що можна робити – це легкі погладжування, чухання чи постукування. Водночас навіть ці дії не повинні виконуватись, якщо, наприклад, болить спина.
Масажистка зазначила, що багато людей, відчувши «простріл» чи болісний дискомфорт у спині, просять когось із близьких розім’яти чи помасувати її. У цьому випадку масаж, що непрофесійно виконується, особливо небезпечний для хребта.
Фахівець підкреслила: за наявності болю в спині не можна її розминати, ходити нею, сильно тиснути, а також тягнути людину за руки.
«Дуже небезпечно робити масаж людині, яка має болі в якійсь області спини. Це може призвести до защемлення нерва, а згодом і до оніміння пальців рук або кінцівок загалом. Також може статися зміщення міжхребцевих дисків, що веде до протрузій, міжхребцевих гриж та розвитку остеохондрозу», – уточнила масажистка .
Вона додала, що проходити курс масажу у фахівців раз на півроку корисно практично всім. При деяких видах спорту або сидячій роботі, коли м’язи стають забитими, відвідувати масажиста корисно раз на один-два тижні.