Відомий український актор, який здобув популярність завдяки своїм яскравим ролям у кіно та театрі, вразив шанувальників своєю трансформацією. За останні кілька місяців він зумів скинути 40 кілограмів ваги, що стало справжньою сенсацією серед його прихильників і колег по цеху. У своєму недавньому інтерв’ю артист розповів про секрети свого успіху та зміни у способі життя. Актор зазначив, що основним фактором його схуднення стала зміна харчування. Він
Артист вже навіть встиг взяти участь у змаганнях із бодибілдингу.
Володимир Ращук / © instagram.com/volodymyr_rashchuk
Відомий український акторВолодимир Ращук, який ранішерозкрив правдупро свою відсутність на хрестинах сина, приголомшив кардинальним схудненням.
Артист неабияк здивував змінами в зовнішньому вигляді. Зокрема, він кардинально схуднув. На проєкті «Наодинці з Гламуром» Володимир Ращук зізнався, що позбувся 40 кілограм. Зараз його вага становить 100 кіло. Окрім того, в його тілі лише 10 відсотків жирової маси, а все інше — м’язова.
Володимир Ращук досягнув таких результатів за допомогою тренувань у спортзалі, а також правильному харчуванню. Зараз артист займається спортом три рази на тиждень та не дотримується занадто жорсткої дієти. Проте, коли актор готувався до змагань із бодибілдингу, то дисципліна була куди більш суворою.
Володимир Ращук показав результати схуднення / © instagram.com/volodymyr_rashchuk
«Зараз 100 кг важу, 40 кілограм скинув. У мене десь близько 10 відсотків жирової маси, все інше — м’язова. Тренуюся три рази на тиждень. Просто у мене був змагальний сезон, то трішечки закрив. Зараз вже можна нормально їсти і спокійно тренуватися, а не жорстко», — поділився артист з Анною Севастьяновою.
▶️ Повний випуск «Наодинці з Гламуром» можна подивитися за цим посиланням:На чому заробляє Єва КОРШИК, як Григорій РЕШЕТНІК працює на власну дружину, і хто чоловік КУДАШОВОЇ
Нагадаємо, Володимир Ращук також є військовослужбовцем. Нещодавно стало відомо, що акторперевівся з піхотив штаб. Артист вже розкрив, як йому це вдалося.
У закладах освіти громади м. Кам`янське відкрили «Простори освітньої безпеки» — сучасні класи, створені для підтримки дітей, формування безпечного освітнього середовища та посилення превентивної роботи у школах.
Читати публікацію повністю →
НБУ ввів у готівковий обіг дві нові пам’ятні монети номіналом 10 гривень, присвячені Сумщині та Чернігівщині.
Монети (ілюстративне фото) / © Національний банк України
Читати публікацію повністю →
5 ознак дефіциту кальцію, про які попереджають дієтологи
Ознаки нестачі кальцію
Читати публікацію повністю →
Багато людей навіть не замислюються, що звичне поєднання картоплі та м’яса може створювати надмірне навантаження на травну систему. Саме тому дієтологи радять не їсти важкі білкові продукти одразу після страв із великою кількістю крохмалю.
Через скільки можна їсти м’ясо після картоплі / © pexels.com
Читати публікацію повністю →
Джерела
Відомий український актор приголомшив схудненням на 40 кг і розкрив, як йому це вдалося — (ТСН)