Дослідження, проведене групою вчених, відкриває нові горизонти у розумінні тривожності та можливостей її подолання. Виявлено, що один з найефективніших способів боротьби з цим станом – це регулярна фізична активність. Науковці зазначають, що навіть помірне заняття спортом може суттєво покращити психоемоційний стан людини. Фахівці пояснюють, що під час фізичних вправ в організмі відбуваються численні зміни: збільшується вироблення ендорфінів і серотоніну – гормонів
Шведські вчені назвали ефективний спосіб боротьби з тривожністю. Виявилось, що фізичні навантаження можуть зменшити прояви тривожного розладу на 60%.
Тривога зустрічається все у більшої кількості людей. Причин цього багато, але з цим можна боротися.
Вчені з'ясували, що інтенсивні фізичні навантаження здатні боротися із тривожними проявами. Дослідження підтвердило це.
Спортсмени, які брали участь у найбільшій у світі лижній гонці на довгі дистанції в період з 1989 по 2010 рік, були слабко схильні до тривожності в порівнянні з тими, хто не займався лижним спортом у той же період.
Вчені провели дослідження з більш як 400 тис. осіб. Група з більш фізично активним способом життя мала майже 60% менший ризик розвитку тривожних розладів. Причому ці дані актуальні як чоловіків, так жінок.