Недавні дослідження показали, що простий тест із мотузкою може виявити потенційні проблеми зі здоров’ям, зокрема пов'язані з серцево-судинною системою. Лікарі зазначають, що цей метод є доступним та не потребує спеціального обладнання. Суть тесту полягає у вимірюванні обсягу талії за допомогою звичайної мотузки або стрічки. За словами фахівців, надмірна вага і ожиріння є основними факторами ризику для розвитку серйозних захворювань, таких як діабет чи г
Для цього тесту не потрібні аналізи чи спеціальні пристрої. Лікар пояснив, як за допомогою мотузки можна оцінити стан метаболічного здоров’я.
Талія / © Credits
Сімейнийлікарта експерт з інсуліну Девід Анвін заявив, що простий тест із мотузкою або ниткою може допомогти оцінити метаболічне здоров’я та звернути увагу на можливі проблеми, пов’язані з вісцеральним жиром. За його словами, для перевірки не потрібні аналізи чи спеціальне обладнання.
Про це повідомило виданняUnilad.
Лікар пояснив, що тест ґрунтується на співвідношенні талії до зросту — цей показник використовують для оцінки рівня вісцерального жиру.
Анвін наголосив, що жир у ділянці живота є небезпечнішим для метаболічного здоров’я, ніж відкладення на руках чи ногах. Йдеться саме про вісцеральний жир, який накопичується навколо внутрішніх органів.
Для проходження тесту потрібно взяти мотузку або нитку завдовжки зі зріст людини та скласти її навпіл. Далі половиною мотузки слід обхопити найширшу частину живота. Якщо краї сходяться — показник вважають нормальним. Якщо ні, лікар радить звернути увагу на стан здоров’я.
За словами Анвіна, одним із загальновизнаних орієнтирів метаболічного здоров’я є правило, за яким об’єм талії має бути меншим за половину зросту.
Також лікар згадав дослідження професора Роя Тейлора, згідно з яким жирова дистрофія печінки може розвиватися приблизно за десять років до появи помітних симптомів. Він додав, що жир із часом здатен накопичуватися і в підшлунковій залозі, яка виробляє інсулін.
Анвін пояснив, що це може впливати на здатність організму контролювати рівень глюкози в крові. За його словами, на стадії переддіабету низьковуглеводна дієта здатна вплинути на перебіг захворювання.
Нагадаємо, щоденне споживання 5000 калорій може призвести до набирання ваги та проблем зі здоров’ям.Фітнес-тренерпояснив, як організм поступово змінюється через переїдання.
Француз зворушливо звернувся до своєї дружини після останнього матчу в кар'єрі на Roland Garros.
Гаель Монфіс та Еліна Світоліна / instagram.com/g.e.m.s.life
Читати публікацію повністю →
Президент України Володимир Зеленський зустрівся у Києві з лідеркою білоруської опозиції Світланою Тихановською. Під час переговорів йшлося про майбутнє Білорусі та вплив Росії на регіон.
Зустріч Зеленського і Тихановської
Читати публікацію повністю →
Кривава трагедія сталася на залізничному переїзді.
Аварія в Бельгії. / © Associated Press
Читати публікацію повністю →
Коли між бруківкою є проміжки, з часом вони заповнюються органічною речовиною, потенційно створюючи осередок бур’янів. І для цього достатньо, щоб проросла лише одна насінина бур’яну.
Бурʼяни між бруківкою / © Credits
Читати публікацію повністю →
Джерела
Простий тест із мотузкою може вказати на приховані проблеми зі здоров’ям — пояснення лікаря — (ТСН)