Дієтологиня українського боксера Олександра Усика поділилася деталями його харчування, підкреслюючи, що фізичний стан спортсмена не завжди відповідає паспортному віку. На думку фахівця, 39-річний боксер демонструє вражаючу витривалість і форму, що підтверджує його успіхи на рингу. Усик дотримується спеціально розробленого раціону, який включає збалансовану кількість білків, жирів та вуглеводів. Дієтологиня зазначила, що важливо врах
Лікарка-дієтологиня Катерина Толстікова українського чемпіона з боксу Олександра Усика розкрила подробиці фізичної форми спортсмена перед поєдинком із голландським кікбоксером Рікі Верховеном, у якому наш земляк здобув перемогу нокаутом в 11-ому раунді. Про це пишеСуспільне Спорт.
За словами фахівчині, попри 39-річний вік, Усик демонструє виняткові показники здоров’я та витривалості.
«Кажуть, що він не молодіє, але мені здається, що це хибне зауваження, бо паспортний вік не зовсім дорівнює тому, що вміє Олександр і які в нього показники у сфері здоров'я», — наголосила Толстікова.
Дієтологиня співпрацює з Олександр Усик понад сім років — ще з періоду його виступів у важкій вазі. Вона зазначила, що головним фактором успіху спортсмена є дисципліна та чітке дотримання стратегії харчування.
Олександр Усик – Ріко Верховен. Фото: Getty Images
За словами Толстікової, раціон боксера не містить екзотичних продуктів чи складних схем, однак має дуже високу калорійність через інтенсивні навантаження.
«У цілому це достатньо простий раціон, але дійсно велика калорійність, бо дуже інтенсивні навантаження, і Олександр дуже багато тренується», — пояснила вона.
Фахівчиня додала, що після переходу Усика до надважкої вагової категорії його харчування довелося змінити. Основний акцент робили на поступовому наборі саме м’язової маси без надлишку жиру.
Наразі вага українського чемпіона перед боєм із Верховеном становить 105,8 кілограма. Для порівняння: у 2021 році перед поєдинком із Ентоні Джошуа Усик важив трохи понад 100 кілограмів.
Толстікова також переконана, що фізичний стан спортсмена дозволяє йому ще довго залишатися у великому спорті