Вітамін В4, також відомий як холін, є важливою речовиною для організму, яка виконує безліч функцій. Він сприяє нормальному функціонуванню печінки, бере участь у метаболізмі жирів і вуглеводів та підтримує здоров'я нервової системи. Дослідження показують, що достатній рівень холіну може позитивно впливати на когнітивні функції та запобігати розвитку деяких захворювань. Основними джерелами вітаміну В4 є продукти тваринного походження. Яйця