Дослідження в області харчування та психічного здоров'я показують, що те, що ми споживаємо, може значно впливати на наш емоційний стан. Нещодавно були названі продукти, які можуть підвищувати рівень тривожності у людей. Серед них виділяються солодощі та оброблені вуглеводи. Вони швидко підвищують рівень цукру в крові, але так само швидко викликають його падіння, що може призводити до перепадів настрою і відчуття тривоги. Крім того, надмірне сп