Перестаньте це робити: дієтолог розповіла про мінуси інтуїтивного харчування

Інтуїтивне харчування, яке стало популярним серед багатьох людей, має свої переваги, але також і недоліки. Дієтологи попереджають про деякі ризики цього підходу до харчування. Основна суть інтуїтивного харчування полягає в тому, щоб слухати власний організм та задовольняти його потреби без жорстких обмежень або дієтичних правил. Проте експерти зазначають, що не всі можуть адекватно оцінити сигнали свого тіла. Для деяких людей це може призвести до надмірного споживання кал