Вітамін В3, також відомий як ніацин, є важливим нутрієнтом для підтримки здоров'я організму. Цей водорозчинний вітамін виконує численні функції, зокрема сприяє обміну речовин, покращує роботу нервової системи та допомагає у виробництві енергії. Його дефіцит може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Джерела вітаміну В3 можна знайти у багатьох продуктах харчування. Основними постачальниками цього вітаміну є м’ясо, р