Дослідження вказують на те, що вживання яєць може бути ефективним інструментом у боротьбі зі зайвою вагою. Яйця є джерелом високоякісного білка та містять важливі поживні речовини, такі як вітаміни групи B, D і мінерали. Вони також відрізняються низьким рівнем калорійності, що робить їх ідеальним продуктом для тих, хто прагне зменшити свою вагу. Наукові дослідження показали, що сніданок з яєць може суттєво зниж
Одне яйце на день сприяє стрункішій фігурі. До такого приємного висновку дійшли вчені з Університету Барселони.
Значній кількості людей подобаються яйця в тому чи іншому вигляді, від яєчні-бовтання до класичних яєчок некруто. І тепер дослідники кажуть, що наші переваги не мають особливого значення, оскільки яйця корисні у будь-якому вигляді та 5 днів на тиждень. Уживані в такому режимі ці продукти люди виявлялися стрункішими, як показало дослідження.
Воно є спостережливим і не доводить, що яйця – це найчарівніші засоби від зайвої ваги, але отримані дані свідчать про те, що вживання яєць може сприяти здоровішому складу тіла. Йдеться про композицію під шкірою, тобто про розподіл жиру. Саме цей аспект і вивчили іспанські медики, проаналізувавши 355 студентів університету.
Всім добровольцям була від 18 до 30 років, вони проходили через оцінку зростання та ваги, а також кола талії. Їх розбивали на групи залежно від того, наскільки часто вони вживали яйця. При цьому спосіб їхнього приготування окремо не фіксувався.