Відмова від куріння може суттєво знизити ризик розвитку деменції, стверджують експерти в галузі охорони здоров'я. Дослідження показали, що тютюнопаління є одним із факторів ризику для виникнення когнітивних порушень у літньому віці. У процесі численних наукових спостережень виявлено, що люди, які кинули палити, мають значно нижчу ймовірність розвитку різних форм деменції порівняно з тими, хто продовжує цю звичку. Фахівці зазначають,
Відмова від куріння може бути пов’язана зі зниженням ризику розвитку деменції, особливо серед людей, які не набирають значну вагу після припинення куріння. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому 20 травня 2026 року в журналі Neurology. Водночас автори наголошують: дослідження не доводить причинно-наслідкового зв’язку, а лише фіксує статистичну асоціацію.
Роботу провели науковці зZhejiang University School of Medicineпід керівництвом дослідниці Хуей Чень. Вона підкреслює, що хоча багато людей хвилюються через можливий набір ваги після відмови від куріння, загальний ефект для мозку все одно залишається позитивним — за умови помірних змін маси тіла.
У дослідженні взяли участь 32 802 людини середнього та старшого віку без діагностованої деменції на старті спостереження. Середній вік учасників становив 61 рік. Протягом приблизно 10 років їх регулярно опитували щодо куріння, ваги та загального стану здоров’я.
За цей період деменцію було діагностовано у 5 868 учасників. Поточні курці демонстрували вищі показники захворюваності порівняно з тими, хто кинув курити або ніколи не курив.
Після корекції факторів віку, фізичної активності та серцево-судинного стану дослідники встановили: люди, які припинили курити, мали приблизно на 16% нижчий ризик розвитку деменції, ніж ті, хто продовжував курити.
Більше того, через кілька років після відмови рівень ризику у колишніх курців наближався до показників тих, хто ніколи не курив. Позитивний ефект ставав помітнішим приблизно через сім років після припинення куріння.
Окрему увагу вчені приділили зміні маси тіла. Виявилося, що люди, які після відмови від куріння набирали незначну або помірну вагу (до приблизно 5 кг), зберігали захисний ефект для мозку.
Натомість учасники, які набрали значну вагу (понад 10 кг), не отримували помітного зниження ризику когнітивного погіршення.
За словами Хуей Чень, результати свідчать, що відмова від куріння може підтримувати довгострокове здоров’я мозку, однак важливо враховувати й інші фактори способу життя, зокрема контроль ваги після припинення куріння.
Водночас дослідники зазначають і обмеження роботи: дані про куріння та вагу збиралися зі слів учасників, тому можливі неточності у самозвітах.
Хоча дослідження не доводить прямого захисту від деменції, воно чітко вказує на сильну статистичну тенденцію: відмова від куріння пов’язана з кращими когнітивними показниками у довгостроковій перспективі. А контроль ваги може стати ключовим чинником, який допомагає зберегти цей потенційний захисний ефект.