Стрес став невід'ємною частиною сучасного життя, і його вплив на здоров'я людини може бути значним. Однак, правильний підбір продуктів харчування здатен суттєво знизити рівень стресу та покращити загальний стан організму. Наукові дослідження демонструють, що певні продукти можуть сприяти виробленню серотоніну — гормону щастя. До таких належать банани, які багаті на вітаміни групи В та магній, що допомагають заспокоїти нервову систему. Також варто звернути увагу на темний шоколад