У Червоногригорівській громаді відбулося психологічне заняття, спрямоване на допомогу жителям у подоланні тривожних думок та емоцій. Захід організували місцеві фахівці з психічного здоров’я, які прагнули надати підтримку мешканцям в умовах сучасних викликів. Психологиня провела інтерактивну сесію, під час якої учасники мали можливість обговорити свої переживання і отримати практичні поради щодо управління стресом. Заняття включало вправи на розслаблення та техніки
Нещодавно для жителів Червоногригорівської громади провели психологічне заняття.
Повідомили у«Проліска-Нікополь», передаєNikopolnews.
У селі Кам’янське психологи гуманітарної місії «Проліска» провели групу підтримки на тему: «Тривожні думки: як не потонути в них». Її метою стало створення безпечного та довірливого простору, де люди могли поділитися власними переживаннями, відчути підтримку. Зрозуміти, що їхні емоції є природною реакцією на життя в умовах постійної небезпеки, а також отримати практичні інструменти для зниження рівня тривожності.
Присутні говорили про те, як тривога поступово захоплює думки людини: «А раптом щось станеться?», «А якщо я не впораюсь?», «А якщо все піде не так?».
«Найнебезпечнішою стає не сама тривога, а момент, коли людина починає беззастережно вірити кожній тривожній думці та намагатися постійно “перемогти” її або знайти ідеальну відповідь, яка миттєво заспокоїть. Тож, учасники разом шукали відповідь на важливе питання: як не потонути у власних тривожних думках?», –розповіли психологи.
Особливу увагу під час заняття приділили практичним технікам самодопомоги. Учасники відпрацьовували дихальні вправи, техніки заземлення, методики стабілізації емоційного стану та способи зниження внутрішнього напруження.
«Попри складні обставини, мешканці громади продовжують знаходити сили підтримувати одне одного, ділитися теплом, говорити про свої переживання та разом вчитися долати наслідки постійного стресу»,зазначили у громаді.
Ще новини Нікопольщини:Більше, ніж освіта: як у Нікополі об’єднали знання і відновлення та як долучитися (фото)