Горіхи є важливим джерелом корисних речовин, проте їх вживання може викликати певні труднощі у людей, які мають проблеми з травленням. Правильний підхід до споживання цих продуктів дозволяє отримати максимальну користь і уникнути негативних наслідків для шлунково-кишкового тракту. Перш за все, варто зазначити, що горіхи містять багато клітковини, яка може бути корисною для нормалізації роботи кишківника. Проте у разі наявності таких захворювань як синдром подразненого кишечника або