Сонячні опіки є поширеною проблемою, особливо в теплі місяці, коли сонце активно світить. Вони виникають внаслідок надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання на шкіру, що може призвести до почервоніння, болю та навіть пухирів. Основним фактором ризику є тривале перебування під прямими сонячними променями без належного захисту. Щоб уникнути сонячних опіків, важливо дотримуватися кількох простих правил. По-перше, використовуйте креми з високим рівнем SPF
Ось чого варто очікувати після того, як випадково отримала сонячний опік. У нашій статті детально розберемо, як довго загоюється сонячний опік та як пришвидшити цей процес.
Немає значення, через що це сталось — забула нанести протисонцевий крем, перед тим як вийти на довгу прогулянку, або забула поновити захист від сонця, коли ходила купатись в море або на річку. Так чи інакше, сонячний опік — це наслідок браку захисту від сонця, і дуже дискомфортний наслідок. Раніше ми вже писали,що таке алергія на сонце, а тепер настав час нарешті сісти й ґрунтовно розібратися з сонячними опіками, їхнім лікуванням та профілактикою.
Сонячний опік — це один з захисних механізмів організму від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Як і засмага, до речі. Коли шкіра піддається впливу сонця, організм починає виробляти меланін — це темний пігмент, який виробляють клітини шкіри, меланоцити. Меланін потрібен для захисту шкіри, а те, скільки його виробляється, в основному залежить від генетики.
Якщо людина, що виробляє менше меланіну піддається надмірному впливу ультрафіолету, це стає причиною пошкодження ДНК у верхніх шарах клітин шкіри, що призводить до стану, відомого всім нам яксонячний опік.
Лікарі зАмериканського онкологічного товариствавважають, що в зоні ризику отримання сонячних опіків перебувають люди:
Вони більш сприйнятливі до сильних сонячних опіків. Але насправді всі типи шкіри вразливі до пошкодження ультрафіолетом. І навіть можна “згоріти на сонці” у хмарний день, оскільки ультрафіолет без проблем проникає крізь хмари.
Тривалість сонячного опіку може бути різною залежно від його тяжкості:
Звісно, розбираючись з тим як довго загоюється сонячний опік, треба ще й знати про симптоми сонячних опіків, на які варто звертати увагу та лікувати, щоб пришвидшити загоєння шкіри:
Лікарі рекомендують не затягувати, а негайно звернутись до лікаря, якщо разом з сонячним опіком підвищується температура. Окрім цього, якщо на шкірі внаслідок сонячного опіку з’явились пухирі, теж краще звернутись до лікаря, оскільки вони можуть інфікуватись та почати нагноюватись.
Надмірне опромінення ультрафіолетом може призводити до шоку, зневоднення або теплового удару.
“Якщо ж у вас зʼявилися пухирі на обличчі, руках чи статевих органах, або якщо вони покривають велику частину тіла, якщо місце опіку сильно набрякло, ви маєте головний біль, нудоту, запаморочення або ознаки інфекції (гній, сильний біль, почервоніння навколо пухирів), і покращення не наступає упродовж кількох днів, – негайно зверніться до лікаря”, – повідомляють експерти зМіністерства Охорони Здоров’я України.
Отже, як довго загоюється сонячний опік ми розібрались. Але важливо взагалі не обгоряти на сонці, чи не так? Згідно зрекомендаціями МОЗ України, щоб запобігти сонячним опікам, треба робити наступне:
Нанось крем з широким спектром захисту (UVA та UVB) з SPF не менше 30 (навіть, якщо знаходишся в місті). Роби це щонайменше за 15-30 хвилин до виходу на вулицю й оновлюй кожні дві години.
Сонце найактивніше між 10:00 та 16:00. Намагайся перебувати в тіні або в приміщенні у цей проміжок часу.
Вбирайся у легкий світлий одяг, який закриває шкіру, одягай капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.
Під час перебування на вулиці шукай тінь під деревами, парасолями або іншими укриттями.
Звертай увагу на будь-які зміни: якщо помітила будь-які нові плями на шкірі або зміну родимок — звернися до лікаря для проведення діагностики.
Навіть якщо сонце ховається за хмарами, ультрафіолетове випромінювання все одно проникає через них і може завдавати шкоди шкірі.
Отже, що ж робити, якщо сонячного опіку не вдалось уникнути? Експерти з МОЗ України рекомендують вжити наступних заходів, одразу після того, як помітила, що згоріла на сонці:
Є ряд народних засобів, які, однак, не настільки ефективні, як якісні креми та поради лікарів. Але про них варто також пам’ятати. Ось, наприклад:
Не забувай про своє здоров’я та безпеку навіть у яскраві та сонячні дні. Бажаємо тобі веселого та приємного літа без сонячних опіків!
Головна редакторка.
Будує кар'єру в онлайн-медіа з 2016 року. Спеціалізується на кіно, літературі, астрології та таро.