Денна сонливість є поширеною проблемою, яка може суттєво вплинути на якість життя та продуктивність людини. Існує кілька основних причин цього стану, і розуміння їх допоможе знайти шляхи для покращення самопочуття. По-перше, недостатня тривалість сну вночі є однією з найпоширеніших причин денної сонливості. Багато людей не отримують необхідних 7-9 годин сну через зайнятість або стресові ситуації. Відсутність належного відпочинку призводить до накопичення