Тривалий стрес може суттєво вплинути на фізичне та психічне здоров’я людини, викликаючи різноманітні проблеми – від безсоння до серйозних захворювань. Лікарі наголошують на важливості вжиття заходів щодо стабілізації організму після таких емоційних і фізичних навантажень. Перш за все, необхідно звернути увагу на режим дня. Регулярний сон є ключовим фактором для відновлення. Експерти рекомендують дотримуватися графіка сну: лягати спати і прокидатися в
У період війни багато людей відчувають стрес. Лікар-дієтолог дала кілька порад, які допоможуть стабілізувати загальний стан організму після тривалого стресу.
В умовах війни багато українців купують продукти тривалого зберігання. Експерт назвала корисні продукти, які допоможуть стабілізувати організм:
Також експерт назвала ефективні методи боротьби зі стресом: