Дієтологи виявили, що існують продукти, які містять омега-3 жирні кислоти у значно більших кількостях, ніж популярний тунець. Ці корисні речовини життєво важливі для підтримки здоров'я серцево-судинної системи, поліпшення роботи мозку та зменшення запальних процесів в організмі. Серед продуктів, які перевершують тунець за змістом омега-3, особливо виділяються насіння льону. Вони не лише багаті на ці жирні кислоти, але й містять клітковину