Здуття живота — це неприємний симптом, який може супроводжуватися відчуттям дискомфорту та болю. Вчені і дієтологи виявили, що певні продукти можуть сприяти цьому явищу. Серед основних винуватців називають бобові культури, такі як квасоля та горох, які містять олігосахариди — складні цукри, що важко перетравлюються організмом. Також до списку потрапили молочні продукти. Багато людей страждають на непереносимість лактози, що призводить
Медики з Великобританії розповіли про продукти-винуватців здуття живота. Список включає в себе капусту і цибулю.
Коли справа доходить до здуття живота, основними винуватцями, як правило, є продукти, найчастіше з високим вмістом лактози. Метеоризм викликає у людини дискомфортні відчуття, що призводить до поганого настрою. Уникнути цих явищ допомагає аналіз раціону. За словами британських медиків, найбільш великими винуватцями здуття живота є: квасоля, цибуля, капуста, паростки різного роду, цвітна капуста.
Яблука містять як фруктозу, так і клітковину, і їх теж слід уникати, якщо має місце підвищений метеоризм. У цьому ж списку шипучі напої, в тому числі шампанське і газована вода, що змушують людину відчувати дискомфортні відчуття.
Зазначається і те, що деякі замінники цукру, відомі як сорбітол, що містяться в дієтичних продуктах, також збільшують ймовірність здуття живота. Вони пов’язані і з погіршенням функції нирок, накопиченням жиру навколо талії і підвищенням тяги до цукру.