Зранку багато людей стикаються з проблемою появи «мішків» під очима, що може викликати занепокоєння та дискомфорт. Основними причинами цього явища є затримка рідини в організмі, недосипання, стрес і навіть алергії. Під час сну наш організм відновлюється, але якщо ми не отримуємо достатньої кількості якісного сну або ж зазнаємо сильних емоційних навантажень, це може призвести до накопичення рідини у нижній частині обличчя. Крім того, генетична сх
У більшості випадків так звані «мішки» під очима є косметичним недоліком і рідко свідчать про серйозні проблеми зі здоров’ям.
Про цеповідомляєHealthline.
Серед основних ознак — легка припухлість під очима, в’ялість шкіри та темні кола. Фахівці пояснюють, що погіршувати цей ефект можуть затримка рідини в організмі, нестача сну, алергії, куріння, хронічна втома, надмірний вплив сонця та спадковість.
Також інколи набряки можуть бути пов’язані із певними захворюваннями, зокрема проблемами зі щитоподібною залозою, нирками або шкірними хворобами.
Повністю позбутися «мішків» під очима неможливо, однак їхню помітність можна значно зменшити. Для цього рекомендують використовувати прохолодні компреси, підтримувати водний баланс, наносити сонцезахисні засоби та додати до раціону продукти з високим вмістом вітаміну С і заліза.
Окрему увагу варто приділити якості сну. Лікарі радять лягати спати й прокидатися в один і той самий час навіть у вихідні, підтримувати комфортну температуру та темряву в кімнаті, а також відмовитися від використання гаджетів щонайменше за 30 хвилин до відпочинку.
Крім того, фахівці рекомендують не вживати важку їжу ввечері, обмежити кофеїн та алкоголь у другій половині дня, а фізичні навантаження завершувати не пізніше ніж за дві години до сну.
Джерела
Чому зранку з’являються «мішки» під очима: головні причини та способи боротьби — (Pravdatutnews)