Тренер зірок фільму "Диявол носить Prada", який вийшов на екрани 19 років тому, розкрила секрети ідеальної форми акторів, які виконували головні ролі. За словами тренера, ключем до їхньої бездоганної фізичної підготовки стали регулярні заняття спортом та індивідуальний підхід до кожного актора. Вона зазначила, що важливо не лише фізично готувати артистів, а й враховувати їхній стиль життя та особисті вподобання. Це дозволяє створити комфортну атмосферу для тренувань і забезпечити
Тренерка Монік Іствуд розкрила секрети підготовки акторів до довгоочікуваного сиквелу легендарного фільму про моду "Диявол носить Prada". Її унікальна методика дозволила Енн Гетевей, Емілі Блант та Стенлі Туччі виглядати навіть краще та міцніше, ніж під час виходу першої частини у 2006 році.
Як саме зараз займаються топові зірки, розповідаєРБК-Україназ посиланням наIndependent.
Тренерка каже, що зараз головний секрет голлівудської форми - це "багатоспрямований рух". Замість лінійних вправ у залі, зірки використовуютьсуміш танцю, пілатесу та йоги,де тіло рухається в усіх площинах одночасно.
Це дозволяє активувати глибокі м’язи преса та тазу, створюючи потужний "м’язовий корсет". Стенлі Туччі, який грає Найджела у фільмі, завдяки цьому методу виправив поставу, а Енн Гетевей визнає, що ці тренування повністю змінили її відчуття власного тіла.
Кадр з фільму "Диявол носить Prada 2"
Монік Іствудадаптує навантаження під божевільний графік акторів.Якщо у зірок важкий знімальний день на підборах, вона замінює інтенсивне тренування на м'яку розтяжку та відновлення.
Такий підхід запобігає травмам та дозволяє залишатися в тонусі без стресу для організму. Навіть під час спільної відпустки актори обирають ранкове тренування як частину стилю життя, а не примусову роботу.
Тренерка наголошує, що швидких результатів не існує. Коли вона почала працювати з Енн Гетевей, одразу попередила зірку, щоб рухатися як балерина, знадобиться мінімум три роки постійної практики.
Монік Іствуд та Енн Гетевей (фото: instagram.com/moniqueeastwood)
Саме дисципліна та регулярність дозволили акторам зупинити час. Поєднання правильного харчування та постійної зміни вправ допомагає тримати тіло в режимі готовності до обкладинок журналів навіть через два десятиліття.
Додавайте повороти та нахили вбік до звичайних випадів чи кроків.
Змінюйте інтенсивність
Чергуйте дні з важкою вагою та дні легкої розтяжки залежно від самопочуття.
Під час вправ тримайте руки піднятими, як у балеті, щоб зміцнити спину.
Не намагайтеся виснажити себе в дні, коли ваш графік і так перевантажений.
Сьогодні Стенлі Туччі виглядає сильнішим, ніж будь-коли, а Енн Гетевей випромінює елегантність та впевненість. Це доводить, що правильний підхід до руху може змінити не лише фігуру, а й світогляд.
Розкрито гонорари зірок "Диявол носить Прада 2"
Відомий телеведучий разом з дружиною знявся у сиквелі "Диявол носить Прада"