Регулярне вживання кави, особливо вранці, стало для багатьох людей невід'ємною частиною рутинного життя. Однак питання впливу цього популярного напою на здоров’я нирок викликає чимало дискусій серед медичних експертів. Наукові дослідження показують, що помірне споживання кави може мати позитивний ефект на організм загалом і навіть на функцію нирок. Кава містить антиоксиданти та інші корисні речовини, які здатні знижувати ризик розвитку деяких захворювань. Наприклад,
У помірних кількостях кава позитивно діє на організм, зокрема надає енергії та бадьорості, а також знижує ризик розвитку різних хвороб. Але недавнє дослідження, проведене фахівцями, показало, що напій впливає на роботу нирок.
Про це пише Verywellhealth.
Кава вважається природним сечогінним засобом, речовиною, яка змушує організм виводити надлишок солі та води з сечею. Це означає, що стимулююча дія кави збільшує швидкість фільтрації крові нирками та наповнення сечового міхура.
За даними експертів, три чашки еспресо еквівалентні 300 міліграм кофеїну. Медики радять не перевищувати норму в 400 міліграмів кофеїну на день, а вагітним і жінкам, що годують, краще знизити його до 300 міліграмів.
Втім, автори дослідження тепер наполягають, що кількість кофеїну необхідно знизити до 200 міліграмів на день, адже попередні розрахунки безпечні для людей зі швидким метаболізмом.
Сортувати: Нові Надіслати