Фізіотерапевт звернула увагу на небезпечні наслідки носіння деяких видів взуття, які стали популярними серед українців. Вона підкреслила, що багато людей щоденно обирають стильне, але не завжди зручне взуття, яке може негативно впливати на здоров'я стоп. Зокрема, мова йде про модні кросівки та балетки, які часто мають недостатню підтримку для арки стопи і можуть призводити до різних проблем. На думку фахівця, регулярне носіння такого взуття може викликати болі в ногах та спині
Фізіотерапевт Міліка МакДауелл в інтерв’ю виданню TODAYзаявила, що більшість людей обирають взуття неправильного розміру, через що страждають стопи, суглоби та хода. За її словами, понад 60% дорослих носять взуття, яке їм не підходить.
Важливо!Стопа людини може змінювати форму та ставати ширшою навіть у дорослому віці.
Робочі черевики. Фото: sezon.ua
МакДауелл пояснила, що багато людей роками купують один і той самий розмір взуття. При цьому вони не враховують природні зміни стопи, які виникають через вік, вагу та навантаження. Фізіотерапевт зазначила:
«Поширене помилкове уявлення, що взуття одного розміру супроводжує вас впродовж дорослого життя».
Саме це, за її словами, часто стає причиною мозолів, болю та деформацій. Експертка також розкритикувала популярне взуття з надмірною амортизацією. Вона вважає, що надто м’яка підошва послаблює м’язи стопи, адже «взуття виконує всю роботу» замість природного навантаження.
Різні види взуття. Фото: sezon.ua
За словами МакДауелл, правильне взуття повинно мати широкий носок та невеликий перепад висоти між п’ятою і пальцями. Це дозволяє стопі рухатися природніше та зменшує навантаження на суглоби.
Фахівчиня наголошує, що мозолі, пухирі, оніміння та судоми - головні сигнали того, що взуття не підходить. Вона закликала не чекати, поки дискомфорт переросте у серйозні проблеми зі здоров’ям.
Кросівки та устілки. Фото: sezon.ua
МакДауелл назвала міфом популярну пораду «розносити» незручне взуття. За її словами, у більшості випадків проблема не зникає навіть після тривалого носіння. Фізіотерапевт підкреслила:
«Після довгого дня ходьби в правильному взутті ноги мають відчувати втому, але не дискомфорт».
Саме біль і постійне натирання є першими ознаками небезпечного навантаження на стопи. Експертка радить негайно звертатися до лікаря у разі появи кісточок або постійного болю. Проблеми зі стопами можуть впливати не лише на ходу, а й на поставу, коліна та хребет.
Кросівки всередині. Фото: sezon.ua
Також вона рекомендує регулярно перевіряти реальний розмір стопи перед покупкою нового взуття. Особливо це стосується людей, які багато ходять або займаються спортом.