Маленькі діти часто стикаються з труднощами під час нічного сну, що може бути джерелом занепокоєння для батьків. Існує кілька причин, чому малюки не можуть заснути або прокидаються вночі. По-перше, фізіологічні потреби грають важливу роль у сні дитини. Нещодавно поїдений обід чи недостатнє споживання рідини можуть призвести до дискомфорту і частих пробуджень. Дітям необхідно більше часу на адаптацію до нових умов харчування та режиму дня. По-друге
Порушення режиму та «перевтома»Як не парадоксально, але чим менше дитина відпочиває вдень, тим гірше вона спить вночі. Через перевтому в організмі накопичується гормон стресу — кортизол, який заважає малюку розслабитися та провокує часті нічні пробудження.Відсутність навички самостійного засинанняЯкщо дитина звикла засинати лише на грудях, з пляшечкою або під час хитання, то при природному переході з однієї фази сну в іншу (що стається кожні 40–90 хвилин) вона лякається, не знайшовши знайомих умов, і кличе на допомогу плачем.Фізичний дискомфортЦе найочевидніша причина: прорізування зубів, газики (коліки), занадто сухе повітря в кімнаті або некомфортна температура (дитині занадто спекотно чи холодно). Навіть незручна піжама або повний підгузок можуть стати причиною протесту.Стрибки розвитку (регреси сну)Коли малюк опановує нову навичку — починає повзати, сідати або ходити — його мозок працює на повну потужність навіть вночі. Дитина може «тренуватися» прямо уві сні або прокидатися від емоційного збудження через нові можливості свого тіла.Брак активності та емоційного контакту вденьЯкщо вдень дитина отримувала мало фізичного навантаження або відчувала дефіцит уваги від батьків, вона «добиратиме» це вночі. Нічні пробудження часто є способом просто переконатися, що мама чи тато поруч.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дитина| 08:30, 07.05.2026
Немовля| 07:30, 30.04.2026
Немовля| 06:30, 25.04.2026
Дитина| 08:30, 23.04.2026
Дитяче харчування| 06:30, 16.04.2026
Дитина| 00:30, 16.04.2026
Немовля| 07:30, 14.04.2026