Насіння чіа, яке походить з рослини Salvia hispanica, стало популярним суперфудом завдяки своїм численним корисним властивостям для здоров'я. Цей продукт багатий на омега-3 жирні кислоти, які позитивно впливають на серцево-судинну систему та сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Дослідження показують, що регулярне споживання насіння чіа може допомогти у підтримці нормального артеріального тиску. Крім того, насіння чіа є чудовим джерелом клі
Вже науково доведено, що воно сприяє втраті зайвої ваги. Але цим його переваги не обмежуються.
Підсилює метаболізм.Дослідники з Університету Нью-Гемпшира довели, що насіння чіа прискорює метаболізм, тобто швидкість, з якою в організмі людини згоряють калорії. Саме це забезпечує успіх у боротьбі із зайвою вагою.
Управляє холестерином.Підвищений вміст жирних кислот Омега-3 допомагає знизити рівень холестерину, що зменшує небезпеку коронарних хвороб серця.
Знижує рівень цукру в крові.Насіння чіа насичене жирними кислотами Омега-3. Ці кислоти вкрай важливі для зменшення показників глюкози або цукру в крові.
Лікує від запорів.Вживання даного насіння позитивно впливає на рухливість кишечника і на поліпшення травних процесів, оскільки чіа містить нерозчинні волокна.
Зміцнює кістки.Насіння чіа багате кальцієм і марганцем, завдяки чому воно зміцнює кістки.