Злата Огнєвіч, українська співачка та телеведуча, поділилася своїми секретами молодості та підтримки гарної фізичної форми. У недавньому інтерв'ю артистка розповіла про важливість здорового способу життя і регулярних занять спортом. За її словами, ключовим аспектом є не лише фізична активність, а й уважне ставлення до харчування. Огнєвіч зазначила, що дотримується збалансованої дієти, вживаючи багато овочів і фруктів. Вона також підкреслила значення водного балан
Співачка Злата Огнєвіч пояснила, що допомагає їй мати гарний вигляд у 40 років, як уникає стресу та підтримує організм у тонусі.
СпівачкаЗлата Огнєвічв свої 40 років виглядає ще красивішою, ніж була до цього. В stories вона розповіла, завдяки чому їй вдається підтримувати організм сьогодні.
У першу чергу зірка частіше намагається робити те, що хоче (в різних сферах життя). І це, відповідно, вливає на її моральний стан та енергію.
За останній рік вона дуже часто обирала те, що хоче, а не змушена чи “це потрібно”.
“Відчуваю опору в собі й насолоду від життя. Робила те, що приносить задоволення. Ось в цьому є кардинальні зміни”, — ділиться співачка.
Вона додала, що їй дуже приємно, що шанувальники помічають ці кращі зміни в ній.
Друге, над чим завжди намагається працювати зірка — усунення стресу. Якщо уникнути потрясіння не вдалося, вона радить кожному дозволити собі видихнути.
Це означає — зупинитися. Оскільки, нічого не робити, це означає нічого не робити. Це стосується й хатніх та побутових справ. І навіть справ, яких комусь пообіцяли зробити — все можна трохи відкласти й перенести на іншу дату.
“Себе не можна заганяти в стрес”, — наголошує знаменитість.
Потрібно видихнути, побути в тиші. Особистий рецепт виходу зі стресу від Злати Огнєвіч — це спати. Як тільки в неї є така можливість, вона використовує її для цього.
“Щоб відновлювався організм. Якщо є можливість — поїдьте в гори”, — додала вона.
Насамперед, краще всього знаменитість відновлюється саме там. Співачка всім бажає, щоб стресу в житті було якомога менше.
“В стресі, в якому ми зараз живемо, це неможливо (його не мати цей стрес, – ред.). Але намагайтеся не заганяти себе”, — підкреслила співачка.
Має Злата Огнєвіч й особливе харчування. А ще — звичку та витримку дотримуватися його. Насамперед, уже понад десять років вона не їсть м’яса — взагалі.
Нестачу білка зірка поповнює курячими яйцями та горішками. І загалом, вона має середземноморський тип харчування.
Це означає, що вона дуже багато їсть зелені, салатів, різних овочів (приготовлених на пару або запечених). Також, морської риби та різних морепродуктів.
“Для мене це найкращий тип харчування, щоб і здоров’я підтримувати й фігуру”, — зізнається артистка.
Також, Огнєвіч зазначає, щоб без м’яса в раціоні почуває себе набагато краще. Вона знайшла і підібрала те, що підходить саме її організму.
Нагадаємо, що раніше Злата Огнєвічзаявила про сталкера, що прийшов під її двері, здивувалаангломовним хітом і анонсомкліпу до нього та шокувала зізнаннямпро життя без світла і води в дитинстві.
Здобула освіту "Журналістика" та "Видавнича справа й редагування". Працює у ЗМІ з 2013 року. З 2025 року менторка з практичної журналістики.