Відома українська співачка Руслана Лижичко поділилася секретами свого здорового харчування, яке стало важливою частиною її життя. У недавньому інтерв'ю артистка зізналася, що відмовилася від вживання олії та спецій у своєму раціоні. За словами Руслани, вона дотримується принципів чистої їжі, намагаючись максимально зберегти природний смак продуктів. Співачка підкреслила важливість якості води, яку вона споживає. Вона обирає лише фільтровану
Популярна вітчизняна виконавицяРуслана Лижичковексклюзивному інтерв'ю сайту BLIK.uaрозповіла, що в її раціоні наразі немає абсолютно жодних спецій, а також вона не вживає соняшникову олію.
«Салати я дуже люблю. Квашена капуста – дуже корисно. Єдине, що я олію не вживаю. Також не вживаю жодних спецій. Хоча перець можу вживати. Але сіль, цукор, взагалі, я не знаю цих слів. Вони відсутні для мене. Вінегрет люблю», – поділилася Руслана.
52-річна співачка дуже прискіпливо ставиться також до чаювання, яке робить не просто так, а слідкуючи за графіком та заливаючи виключно правильну воду до напою.
Руслана. Фото: Instagram
За словами Руслани, обов'язково потрібно пити листовий чай, притримуватися графіку вживання зеленого та чорного напоїв в залежності від часу доби, а також не кип'ятити воду багато разів.
«Має бути листовий чай. Зелений чай зранку і до пів на шосту вечора. Після – чорний чай. Це я про свій режим розповідаю. Чай, взагалі, заливається правильним окропом. Не таким, що вже скипів три рази. Якщо неправильно заварити чай, то він не стане користю».
Також співачка закликає людей більше уваги пріділяти вживанню води, яка також принесе користь лише у разі слідкування за її станом.
Руслана. Фото: Instagram
На думку Руслани Лижичко, вода має бути структурована, а у деяких випадках вона навіть радить свідомо заморожувати воду, що надасть їй особливого значення після повторного танення.
«Я дуже агітую за те, щоб люди перш за все дбали за те, яку воду вони п'ють. Бо має бути, по-перше, структурована вода. Тала вода. Якщо не маєте – заморозьте хорошу воду. Коли вона розтане, то буде структурована. Бо вода, коли перетворюється на лід, сама себе очищує».
Нагадаємо, що у 2004 році Руслана стала переможницею міжнародного пісенного конкурсу «Євробачення» із піснею «Дикі танці».