Регулярний сон і фізична активність виявилися ключовими факторами у боротьбі з підвищеним рівнем поганого холестерину, що може суттєво впливати на здоров'я серцево-судинної системи. Дослідження показують, що недостатня кількість сну або його низька якість можуть призводити до збільшення ризику розвитку атеросклерозу та інших серйозних захворювань. Фахівці наголошують на важливості дотримання режиму сну — дорослим рекомендується спати не менше семи-восьми годин на доб