Стоматологи неодноразово дискутували про оптимальний час для чищення зубів, особливо щодо того, чи варто це робити до чи після сніданку. Відомий стоматолог роз'яснила цю тему, надавши чіткі рекомендації. За її словами, найкраще чистити зуби вранці перед сніданком. Це дозволяє видалити наліт і бактерії, які накопичилися за ніч, а також підготувати ротову порожнину до прийому їжі. Чистка зубів перед сніданком допомагає зменшити ризик розвитку карієсу та інших стоматолог
Багато людей задаються питанням – коли краще чиститизуби: до чи після сніданку. Багато хто наполягає на тому, що чистити зуби після сніданку – найкращий і найлогічніший варіант. Однак стоматолог Діпа Чопра в коментаріDailyMailзаявила, що насправді краще чистити зуби зранку одразу після сну.
"Чищення зубів перед сніданком допомагає видалити зубний наліт і бактерії, які накопичуються за ніч. Це також створює захисний шар фтору на зубах перед їжею", – пояснює вона.
Вона додає, що чищення зубів відразу після сніданку може бути шкідливим, особливо якщо ви їли кислі продукти, такі як фрукти або фруктовий сік. Ці речовини тимчасово розм'якшують емаль, і чищення зубів у цей момент може призвести до її швидшого стирання.
Водночас чищення зубів перед сніданком може фактично зменшити вплив кислот і цукру.
"Чистячи зуби перед сніданком, ви створюєте додатковий захисний шар, який допомагає мінімізувати пошкодження, викликані кислими або солодкими продуктами", – сказала стоматолог.
Якщо вам все ж звичніше чистити зуби після сніданку, доктор Чопра радить почекати не менше 30 хвилин. Це дає вашій слині час нейтралізувати кислоти і дозволяє емалі знову затвердіти
"Вашій емалі потрібен час, щоб відновитися після впливу кислоти. Якщо ви чистите зуби відразу, ви фактично чистите розм'якшену емаль, що з часом може призвести до чутливості та ерозії", – попередила вона.
Раніше стоматолог розповів,яка зубна паста краща, і чи потрібно обов'язково вибирати варіант з фтором, чи підійде і звичайна.