Психологи наголошують на важливості самооцінки для загального благополуччя та психічного здоров'я людини. Вони пропонують кілька ефективних стратегій, які можуть допомогти підвищити цю важливу характеристику особистості. По-перше, варто звернути увагу на власні досягнення і успіхи. Часто ми схильні зосереджуватися лише на негативі або невдачах, забуваючи про те, що вже зробили. Ведення щоденника досягнень може стати корисним інструментом для усвідомлення своїх сильних