Вправи на прес є невід'ємною частиною багатьох тренувальних програм, проте їх виконання може мати негативні наслідки в певних ситуаціях. По-перше, неправильна техніка виконання вправ часто призводить до травм спини та шиї. Люди, які не мають достатньої підготовленості або досвіду, можуть навантажувати хребет і суглоби без належної підтримки. Крім того, надмірне захоплення вправами на прес може спричинити дисбаланс у розвитку м'язів тіла. Зосереджуючись лише на цій груп