Питання відновлення легенів після відмови від куріння є актуальним для багатьох людей, які прагнуть покращити своє здоров'я. Наукові дослідження підтверджують, що легені здатні до певного ступеня самовідновлення після того, як людина кидає палити. Вже через кілька днів без тютюну у курців спостерігаються позитивні зміни: зменшується кашель і поліпшується функція дихальних шляхів. Протягом перших трьох місяців організм починає очищатися від токсинів, а в клі
Якщо коротко, то за певних умовлегеніможуть частково відновлюватися після припинення куріння, але це не гарантує усунення всієї завданої шкоди.
«Раніше вважали, що легені не можуть регенеруватися, — каже докторка Шарлотта Дін, керівниця групи з розвитку й захворювань легень Імперіал-Коледжу Лондона. — Але ми тепер знаємо, що це не так. Загалом вони можуть відновлюватися, коли ви кидаєте курити».
Легені мають значний потенціал до самовідновлення: вони еволюційно пристосовані долати пошкодження від забруднення або інфекцій — бактеріальних чи вірусних. «Оскільки легені життєво необхідні — без них вижити неможливо — вони мають мати механізми відновлення», — пояснює Дін.
Проте це не привід починати або продовжуватикурити. І паління, і вейпінг піддають легені впливк токсичних частинок, кількість яких може перевищувати їхню здатність до відновлення. Вплив може бути більшим, ніж організм здатний відновити.
Важливо також, що людські організми різні: у деяких людей здатність легеневої тканини до відновлення краща, у інших значно гірша, і в них може виникнути незворотне ушкодження. Доктор попереджає, що навіть якщо після припиненнякуріннястан легенів загалом покращується, це не означає, що всі ризики зникли. «Можливо, ви вже спричинили мутації, генетичні зміни або ушкодження тканини, і це може вплинути на загальний стан легенів — наприклад, пришвидшити їхнє погіршення з віком або підвищити ризик раку», — каже вона.
Тому лікарка радить кидати курити якомога раніше. З віком будь-які тканини, зокрема легенева, менш ефективно відновлюються — так само, як кістки з роками гірше гояться. Допомогти може й здоровий спосіб життя. «Фізична активність справді важлива, — додає Дін. — Як тренування підтримують м’язи, так і вправи покращують здатність легенів до газообміну й постачання кисню по всьому тілу».
Отже: відмова від куріння значно підвищує шанси на покращення функції легень, але не завжди повертає їх до стану «до паління». Чим раніше ви кинете, тим кращі перспективи на відновлення та менший ризик довгострокових ускладнень.
За матріаламиThe Guardian