Соняшникове насіння, популярний продукт на українських столах, має не лише приємний смак і поживні властивості, але й певні ризики для здоров'я. Хоча воно є джерелом корисних жирів, білків та вітамінів, надмірне вживання цього продукту може призвести до серйозних проблем. По-перше, варто звернути увагу на високу калорійність соняшникового насіння. У 100 грамах міститься близько 600 калорій, що робить його досить енергетично щільним продуктом. Це може бути неб