Кефір, цей популярний ферментований продукт, здобуває все більше прихильників серед тих, хто прагне підтримувати своє здоров'я. Його користь для організму важко переоцінити: кефір є джерелом пробіотиків — корисних бактерій, які позитивно впливають на травлення і загальний стан кишкової флори. Регулярне вживання кефіру може допомогти зменшити ризик розвитку різноманітних шлунково-кишкових розладів та поліпшити засвоєння поживних речовин. Окрім цього, к
Дієтолог та ендокринолог назвала корисні властивості кефіру. Регулярне вживання кефіру, за словами експерта, позитивно впливає на здоров’я кишківника і не тільки.
“Кефір – це кисломолочний продукт, який містить життєво важливі макроелементи для активного життя: Білки, жири та вуглеводи”, – пояснює фахівець.
Фахівець додала, що кефір містить корисні мікроорганізми, які створюють додатковий ресурс для мешканців тонкого та товстого кишечника.
Взагалі, різноманітність мікрофлори є ключем до довголіття, працездатності та хорошого обміну речовин, про що також розповіла лікар.
Щоб отримати максимальну користь від кефіру, достатньо випивати в день 200 мілілітрів.