Говоріння уві сні, або сомнолалія, є досить поширеним явищем, яке може стосуватися багатьох людей. За словами медиків, це явище зазвичай не є приводом для занепокоєння і часто спостерігається у дітей. Проте воно також може виникати в дорослому віці. Фахівці зазначають, що говоріння уві сні може бути пов'язане з різними стадіями сну та активністю мозку під час нічного відпочинку. Зокрема, цей феномен найчастіше трапляється під час фази швидкого сну (REM
Фактично близько двох із кожних трьох людей щось бурмотять чи розмовляють уві сні, заявила британський сомнолог.
Лікарка пояснила в інтерв’ю, чому люди можуть розмовляти уві сні, і чи є такі розмови симптомом чогось патологічного чи небезпечного.
“Говоріння уві сні насправді є поширеним явищем, яке зазвичай не вважається медичною проблемою”, – розповіла медик виданню The Sun:
Лікар зауважила, що схильність розмовляти уві сні відома як сомнілоквія – це один із видів парасомнії або ненормальна активність уві сні. Розмови можуть відбуватися як під час швидкого, так і під час повільного сну, вони варіюються від ледь чутного та короткого бурмотіння до цілих «ораторських» дискусій. Зазвичай таке говоріння нешкідливе, але іноді може вказувати на серйозне порушення сну чи проблеми зі здоров’ям.
Що може спровокувати розмови уві сні? За словами сомнолога, це може бути стрес, недосипання, вживання алкоголю, несприятливе середовище для сну, наприклад, невідповідна температура або занадто багато світла, що потрапляє до кімнати.
«Психічне здоров’я також може впливати на розмови уві сні. Відомо, що до них схильні люди, які страждають на посттравматичні стресові розлади (ПТСР)», – додала лікар.
Коли звертатись за допомогою. Спеціаліст дала пораду: якщо розмови уві сні починаються раптово у дорослому віці або супроводжуються значним занепокоєнням, криком, нічними страхами, енурезом, це слід обговорити з лікарем.