Вечірні та нічні прийоми їжі стали звичними для багатьох людей, проте медики попереджають про їх потенційну шкоду для організму. Основною причиною небажаних наслідків є порушення природного ритму роботи травної системи. Нічний метаболізм значно сповільнюється, і вживання їжі у цей час може призводити до набору зайвої ваги. Дослідження показують, що пізня вечеря або перекуси перед сном можуть негативно впливати на якість сну. Споживання калорійних продуктів стим