Пластичний хірург поділився корисними порадами, які допоможуть зберегти молодість шкіри без значних фінансових витрат. На його думку, першим і найважливішим кроком є дотримання режиму гідратації. Вживаючи достатню кількість води щодня, можна суттєво поліпшити еластичність та загальний вигляд шкіри. Другий важливий аспект — це правильне харчування. Лікар рекомендує вживати продукти, багаті антиоксидантами, такі як ягоди, горіхи та зелен
Пластичний хірург Амір Карам розповів, які три засоби необхідні, щоб зберегти молодість шкіри без зайвих витрат. Своїми порадами він поділився з підписниками TikTok.
“Як пластичний хірург, який спеціалізується на омолодженні обличчя, я хочу поділитися з вами декількома дуже простими, але важливими порадами щодо правильного догляду за шкірою. Набагато легше запобігти її старінню, ніж повертати молодість”, – зазначив лікар.
Насамперед Карам порадив “триматися подалі від сонця” і завжди користуватися кремом із SPF. Він допомагає захищати шкіру від шкідливих променів, які пришвидшують старіння.
Крім того, лікар рекомендував “інвестувати в хороший ретинол”, також відомий як вітамін А. Фахівець пояснив, що ретинол сприяє оновленню клітин шкіри, запобігає закупорці пір, а також допомагає збільшити вироблення еластину та колагену. Це, своєю чергою, зменшує появу зморшок. Використовувати засіб з ретинолом необхідно щонайменше три-п’ять разів на тиждень.
Остання порада Карама щодо збереження молодості шкіри полягала в тому, щоб дати їй гарний антиоксидантний захист за допомогою вітаміну С. Проте лікар уточнив, що ефективним буде лише засіб, у складі якого вітаміну С не менше 10-20%. Хірург пояснив, що антиоксиданти захищають шкіру від пошкоджень, мають протизапальну дію і стимулюють вироблення колагену. “Не закупайтеся дорогими речами, які не працюють”, – сказав він.
Джерела
Без зайвих витрат: пластичний хірург назвав 3 вірні способи зберегти молодість шкіри — (Newsyou)