Перехід на літній час передбачає низку небезпек для здоров'я людини: як адаптуватися

Перехід на літній час, який відбувається щороку в Україні, може мати негативний вплив на здоров'я людини. Зміна часу часто супроводжується порушеннями сну, підвищеною стомлюваністю та зниженням працездатності. Експерти зазначають, що різка зміна розкладу може викликати стрес у організмі і навіть загострити хронічні захворювання. Сонологи рекомендують кілька стратегій для адаптації до нових умов. По-перше, важливо поступово змінювати режим дня за кілька днів до переход