Ягода, яка покращує здоров'я серця та мозку – потрібно лише дві порції на день

Дослідження показують, що вживання певної ягоди може суттєво поліпшити здоров'я серця та мозку. Йдеться про чорницю, яка багата на антиоксиданти і має низку корисних властивостей для організму. Вчені з різних країн провели численні експерименти, які підтверджують позитивний вплив цього продукту на функції серцево-судинної системи та когнітивні здібності. Згідно з останніми рекомендаціями дієтологів, достатньо споживати лише дві порції чорниць щодня